Vi är mitt i djupaste januari nu, hur mår du? Vintern kan kännas lång, mörk och lite tung ibland. Men det går att romantisera tiden, inte genom att ignorera kylan eller mörkret, utan genom att skapa små vanor, ritualer och miljöer som gör den årstiden lite mjukare, varmare och mer njutbar. Här kommer åtta enkla tips som kan både boosta känslan och hjälpa humöret under årets kyligaste månader. 1. Få så mycket dagsljus du kanLjuset påverkar vår kropp mer än vi tror, särskilt hjärnan och produktionen av serotonin, kroppens “må bra”-hormon. Försök gå ut en kort stund varje dag, även om det är kallt och grått. Och när du är hemma eller på jobbet, sitt nära ett fönster för att få så mycket naturligt ljus som möjligt. 2. Investera i en LED-maskEgentligen vill jag inte uppmana till att köpa något så specifikt och dyrt, men om du har möjlighet, en dos infrarött ljus gör verkligen underverk för både humör och hud. Dessutom känns det väldigt härligt och snällt mot sig själv att unna sig den där stunden när du använder masken. LED-masker finns i lite olika prisklasser, den här värstingen är väl bland de dyraste. Jag har den här och jag tycker den är kanon, min hy blivit fastare och klarare sedan jag började att använda den i höstas. Jag brukar vanligtvis använda min LED-mask i hemmets lugna vrå, men här var jag på väg hem från gymmet. Nyduschad, nybastad och med masken i väskan, så varför inte! Ansiktet ska vara helt fritt från både krämer och smink när man använder den.3. Gör det varmt och mysigt hemmaVintern är perfekt för att förvandla hemmet till en liten oas. Jag jobbar mycket hemifrån nu i början av året och passar på att tända ljus, dricka te, elda i kaminen och svepa in mig i en mjuk filt, puffa till kuddarna i soffan, ja ni förstår grejen. Stearinljus, en härlig handtvål, färska blommor och varma texturer gör inte bara atmosfären mysigare, det påverkar faktiskt hur vi upplever dagen. Ljuvlig handtvål från Susanne Kaufmann hittar du här. Mjukt överkast från Scandi Living finns här. 4. Ta hand om kroppenSömn, mat och rörelse hänger ju, som vi alla vet, ihop med hur vi mår psykiskt. Att hålla hyfsat regelbundna sovrutiner, äta god och näringsrik mat och röra på sig på ett sätt som passar dig hjälper både kroppen och humöret genom månader av vintermörker.5. Ha saker att se fram emotSå himla viktigt. Boka in en fika med en vän, en helgutflykt, en konsert, konstutställning, bio eller en mysig brunch. Eller bara gå ut och sätt dig med en bok på ett kafé. Att planera små nedslag som ljusar upp vardagen ger motivation och energi. 6. Klä dig i plagg du älskarDet låter så enkelt, men att ta på sig en favorittröja eller en klänning du känner dig fin i kan faktiskt lyfta humöret. Kläder har en förmåga att påverka hur vi känner oss, så använd plagg som gör dig glad.7. Prioritera sociala kontakterDet är lätt att vilja hålla sig hemma på kammaren när det är kallt och mörkt ute, men möten med vänner gör under för humöret. Boka in en fika, en lunchdejt eller bara ring eller skicka ett DM och säg hej. 8. Hitta lugna ritualerVintern är en fin tid att skapa små ritualer. Läs tio sidor i en bok varje kväll, ta en lång dusch med din favoritskrubb, lyssna på en spellista som gör dig glad under frukosten eller skriv dagbok innan du lägger dig, sådant kan ge rytm och ro under de här månaderna. Kroppsskrubb från Mantle, finns här. Dagbok från Arket, designad av formgivaren Marjolein Delhaas, finns här. Har du något tips för att muntra upp dig själv nu under vintern? Berätta gärna i en kommentar < 3 Läs också: 5 skönhetstrender backstage på Köpenhamns modevecka
