Trevlig söndag! Hur har ni det? Här hemma rullar helgen på i full fart med ärenden på stan, pyssel hemma, barnens kompisar på övernattning och idag tänker jag börja julpynta så smått. Jag köpte ursöta flanellsängkläder med julmotiv till barnen igår. Nu är de tvättade, fluffiga och redo att bäddas iordning. Jag följer ett par konton på Instagram som postar om psykologi och metal hälsa, ämnen som ligger mig varmt om hjärtat. Häromdagen dök ett inlägg upp i flödet som jag tyckte var så inspirerande att jag vill dela med mig. Det handlade om några italienska “koncept” eller förhållningssätt till livet, små filosofier som kan ge mer glädje, tacksamhet och närvaro i vardagen.Min italienska sträcker sig ungefär så långt som en kvällskurs för många år sedan, och räcker till att presentera mig och beställa ett glas vin. Ni som kan språket får ha lite överseende med eventuella förenklingar i översättningen. Men ändå! Det första uttrycket känner ni garanterat igen:1. Il dolce far niente – det vackra i att göra ingentingNjut av stunden utan press, prestation eller behov av att “vara upptagen”. Vila med gott samvete. Andas. Låt tiden få gå utan krav.2. Festina lente – skynda långsamtEtt uttryck jag hört många gånger men aldrig riktigt reflekterat över. Det handlar i grunden om att små steg i rätt riktning är bättre än stora kliv åt fel håll. Att arbeta i etapper, inte stressa och inte försöka få till allt på en gång. Det är både klokt och tröstande.3. Fare una passeggiata – ta en promenadAtt gå en kvällspromenad är tydligen en djupt rotad italiensk vana. Och det är ju så sant, promenader är underbara. De rensar tankar, stillar stressen och hjälper oss att bli mer medvetna om vår omgivning.4. Cerchia di crescita – cirkeln du växer iEnkelt förklarat, var varsam med vilka du släpper in i din sfär. Minimera kontakt med energitjuvar, både i det verkliga livet och online. Avfölj konton som får dig att må dåligt och välj med omsorg vilken information du tar in. Det du ser, hör och omger dig med formar dina tankar mer än du tror.5. Anni, amori e bicchieri di vino non si contano mai – år, älskare och vinglas ska aldrig räknasEtt av mina nya favoritordspråk. Ålder är en siffra. Livet är kort. Och njutning i alla dess former ska tas på största allvar. 6. Sprezzatura – obesvärad elegansOckså en personlig favorit. Sprezzatura är konsten att få svåra saker att verka lätta, att utstråla en avslappnad elegans utan att se ut som att man försökt. Det är, om ni frågar mig, höjden av stil.7. La vita è bella – livet är vackertDen mest kända frasen, och kanske den finaste. Vad tar vi med oss? Jo, att livet rymmer så många möjligheter och att glädjen inte behöver ligger i det extravaganta. Ofta finns den i det småskaliga, det tysta, det vardagliga. I en vacker solnedgång i den tidiga novemberkvällen, en glad överraskning, en god kopp av ditt favoritte, främlingen som låter dig gå före i matkön, en fika med en vän och att du har en varm säng att sova i. Det är ljuvligt, bara vi tillåter oss själva att stanna upp en sekund och observera det. Njut av dagen, kära ni! < 3Läs också: Tre utställningar jag såg på Louisiana
