När huden förändras runt 35–40 års ålder dyker ofta nya frågor upp, iallafall hos mig. Varför känns huden torrare? Hur undviker man pigmentfläckar? Och hur viktigt är egentligen solskydd året om i nordiskt klimat? Jag träffade hudterapeuten Emma Luukonen från Eucerin för att få svar på några av de vanligaste frågorna om hudvård efter 35, från kollagen och serum till varför SPF är viktigare än många tror.För några veckor sedan var jag inbjuden på en inspirerande och lärorik lunch där Eucerin presenterade sina nya solskydd för säsongen. Hudterapeuten Emma Luukonen från Eucerin höll presentation. Eucerin Oil Control Ultra Light UV-serum är en av säsongens nyheter. Jag har testat den och gillar verkligen konsistensen – den är lätt, smälter in i huden direkt och lämnar en fin, sammetsmatt känsla. Räkna med att den kommer att få en självklar plats i min hudvårdsrutin framöver. Eucerins populära SPF 50+ solskydd för ansikte och kropp finns nu i en uppdaterad och ännu smartare förpackning, så fin och smidig att använda. Jag passade på att göra en miniintervju om både solskydd och hudvård i allmänhet med Emma, för att få proffssvar på några av de frågor man går runt och funderar på.Hur förändras huden biologiskt runt 35–40 års ålder – och vad bör man anpassa i sin hudvårdsrutin?Runt 35–40 minskar kollagenproduktionen, vilket gör att huden gradvis tappar spänst och att fina linjer blir mer synliga. Samtidigt går cellförnyelsen långsammare, vilket kan ge huden ett tröttare utseende och göra pigmentförändringar mer framträdande. Många upplever också att huden blir torrare och mer känslig.Mitt råd är att fokusera på tre saker: aktiva ingredienser som stärker hudens fasthet och jämnar ut hudtonen, barriärstärkande produkter – och dagligt solskydd.Vilka är de vanligaste hudproblemen du ser hos kvinnor i 35–40-årsåldern, och vad orsakar dem?De vanligaste hudproblemen är ofta kopplade till just de biologiska förändringar som sker i huden.• Fina linjer och minskad fasthet – på grund av minskad kollagenproduktion och UV-exponering.• Ojämn hudton och pigmentering – ofta kopplat till solvanor och hormonella förändringar.• Torrhet och känslighet – eftersom hudbarriären gradvis blir svagare.Många upplever också utbrott eller vuxenakne, särskilt i perioder av stress eller hormonell obalans.Hur viktigt är solskydd egentligen året runt – och hur ska man tänka kring SPF i nordiskt klimat?Solskydd är väldigt viktigt. UVA-strålar, som är en av de största orsakerna till förtida hudåldrande, finns året runt och tränger igenom både moln och fönster. Även blått ljus och föroreningar kan påverka huden negativt.Ett dagligt skydd är därför viktigt.SPF 30 är ett bra minimum i vardagen, och SPF 50+ rekommenderas under vår och sommar eller när man vistas längre tid utomhus. Det viktigaste är att hitta en formula man faktiskt vill använda varje dag och som är enkel att integrera i sin hudvårdsrutin.Finns det ingredienser i hudvård som kvinnor 35+ verkligen bör prioritera?Absolut. Samtidigt beror det alltid på hudens behov, som kan variera från person till person. Men några ingredienser som ofta är extra värdefulla är:• Hyaluronsyra – för fukt och fyllighet.• Thiamidol – mot pigmentfläckar och ojämn hudton.• Epicelline (som finns i Eucerins Epigenetic Serum) – en ingrediens som hjälper till att förbättra hudens åldersrelaterade funktioner.Behöver man dyra produkter för att få resultat, eller vad är viktigast att investera i?Nej, det behöver man inte. Det viktigaste är att välja produkter som är anpassade efter din hud och som har dokumenterad effekt.Om man ska prioritera något är det ett bra serum och ett dagligt solskydd.Dina topp tre enkla råd för att bevara hudhälsan de kommande tio åren, vilka är det?Använd solskydd varje dag.Investera i ett serum anpassat efter din huds behov.Var rädd om hudbarriären och välj skonsamma produkter. Ju mer jag lär mig om hudvård desto tydligare blir det att grunderna egentligen är ganska enkla: skydda huden mot solen, återfukta ordentligt och välj produkter som stärker hudens barriär.Det behöver verkligen inte vara komplicerat, men lite kunskap gör stor skillnad.Själv blev jag påmind om hur viktigt det faktiskt är att använda solskydd varje dag, även här i Norden. En liten vana i vardagen som faktiskt kan göra stor skillnad för huden på lång sikt.Använder du solskydd dagligen? Och har du någon favorit? Berätta gärna i en kommentar!Läs också: Favoritfoton från 2025 - festival
